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“呼气……”
“吸气……”
“呼气……”
“……”
“道，就在你们身边，就在当下。放空你们的心，好好地感受它，深深地感受它。”
“不要去操心你们的生活，不要去担心你们的未来，不要去悔恨你们的过去，不要去嫉恨你们的仇人，不要去理会世间的纷扰之事，将它们通通都给忘记掉。”
“你们的生命是充满自由，充满活力，充满生机，充满快乐的。不要被眼前的幻象所蒙蔽。”
“你们一直是自由解脱的，你们从来没有束缚，从来没有出生，也从来不会死亡。是你们的意识创造出一个看上去无比真实的梦境来蒙蔽你们。是你们的意识创造出生老病死的假象来欺骗你们，你们不要相信它。”
“世间万物看起来各不相同，其实都是一，都是道，没有什么不同。”
“不要相信妄心的声音，它企图分裂道，企图将你们锁在时空的幻象里。”
“你们一直都是自由解脱的，束缚从未存在。除非你们相信了妄心的声音，你们才会被束缚。”
“请无视你们的妄心，不要理会他，无论它说什么，都不要相信。”
“你们要相信，你们一直都是自由解脱的。无论你们的人生看起来有多不幸，也无论你们活得有多憋屈，都不是真的。”
“人生如梦，把人生这场大梦当成天上的浮云，任它来任它去就好，不要理会它。”
“我们唯一需要做的事情，就是静下心来感受道。因为只有道，才能使我们自由。”
“祸兮，福之所倚；福兮，祸之所伏。福祸总是相依，又有谁能保证自己永远不失去？”
“有得就会有失，有生就会有死。若是我们总是执着于得失、生死，心又怎么能安？”
“无论自己得到多少，最终都会失去。无论自己活得有多风光，最终也会被埋进黄土里。”
“解脱从来都不是在将来得到，而是在当下获得。”
“若是你们的心无法驻足于当下，你们又如何能够得到解脱？”
“请静下心来感受当下。在当下，你们还会有任何烦恼吗？”
“你们能找到任何一个烦恼，与当下有关吗？”
“所有的烦恼都只跟过去未来有关，而与当下完全没有关系。”
“烦恼无法进入当下，因为道就在当下，道既然是完美无缺的存在，它内又怎么可能
