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要记住，道即是爱，道即是无分别，只要你们一家人能够不再区分彼此，做到相互关爱，相互理解，相互包容，那么，你们一家就永远都不会出问题。”
…………
时间缓缓流逝，不知不觉间已经过去了两个月。庄周、庄瑶、蒙远、田灵悦四人终于成功完成了三个月的斋戒。
斋戒的主要目的是将心从外在事物中收回来，让自己的心能够一直停留于道中。只要心能够一直停留于道中，不被任何外物所影响，那么修道将会进步得非常神速。
四人刚开始斋戒的第一个月确实感到很困难，常常有断戒的冲动。但只要度过第一个月，就不再感觉到难了，因为身心已经渐渐适应了斋戒的生活。
斋戒三个月所带来的变化是非常明显的。最明显的变化就是精气神上的变化。他们感觉自己的精气神变得十分充足，每天都充满了活力。
精满不思淫，气满不思食，神满不思睡，这就是精气神充足的表现。
四人斋戒三个月，脑子都变得很空灵，欲望减少了很多。他们不再贪恋任何美食，家里有什么就吃什么，生活过得十分的简朴。他们的睡眠质量得到了很大的提高，睡觉也很少做梦了。
修道就是在养精气神，只要养好精气神，使自身精气神不外泄，时间长了，神气自会相合，神气相合便可化为不死不生之谷神。
而要养好精气神，就必须做到身、心、意不动。身不动则养精，心不动则养气，意不动则养神。身、心、意皆不动，精气神自然就会充足。
身、心、意不动并不是说关闭掉所有的感官知觉，进入到完全不看、不听、不闻、不动的顽空死寂状态。
身、心、意不动是灵活的，不是死的。身不动指的是眼不外视，耳不外听，口不妄言，身不妄动，也就是老子所说的：塞其兑，闭其门。心不动指的是心安住当下，不对境起意，无论处在任何环境，也无论外在发生什么，心都不受到任何影响。意不动指的是道心坚固，不动不摇，不受任何妄念的干扰，能够一直坚守住大道。
要做到身、心、意皆不动确实很不容易，但只要愿意坚持，再难的事情也可以办成。
南郭子綦在家中厅堂给众弟子讲道，“徒儿们，你们已经斋戒了三个月，成功地为修道打下了稳固的基础。接下来的时光，你们只需要好好练习心斋、坐忘即可。”
“坐忘最难的地方就是忘掉自我，若是你们无法忘掉自我，那么烦恼的根就无法铲除。烦恼的根若是不
