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念头无非两种，要么就是妄念，要么就是正念。不修道的人心中基本都是妄念，他们的念头基本都是围绕着身体以及财色名利打转，因而把妄心养得很肥美。而我们修道之人反其道而行之，我们无法阻止自己不产生念头，但我们可以用正念去取代妄念，这叫做一念代万念，又称一念之转。正念和妄念恰恰相反，正念以道为中心，斩断与身体的联系，不再执着世间的任何一物，因而能够大大地削弱妄心的力量，使心回归于道。”
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