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“作为古华国人重要的主食之一，馒头的传承足有几千年之久。”方晴暖看有人提到饱腹感和解压，便从营养学的角度给观众们简单分析起来，“首先呢，作为高碳水化合物，它的首要作用就是增加饱腹感，为身体提供能量。”
“另外我看有人说吃了之后感觉解压，倒也不是错觉哦。因为馒头中含的硒元素、谷胱甘肽等成分具有抗氧化作用，所以长期吃馒头呢，的确能够营养神经，起到缓解压力、改善疲劳的作用。”
“最后，也是馒头受到很多老人和孩子喜欢的最大原因。”她的声音如潺潺流水，徐徐为大家的身心注入活力，“馒头属于碱性食物，吃下去能够起到一定中和胃酸的作用，可以减少消化道黏膜刺激，十分适合肠胃敏感的群体食用。”
“滋——噗！”方晴暖把两颗柠檬洗净，每个切成四块，一手一块往碗中挤着柠檬汁。
“烤羊腿的味道已经开始攻击我了，我们赶紧把气泡水的气泡做出来，然后就好上桌开饭了。”她动作很快，三两下就挤出了不少柠檬汁，“在柠檬汁中加入3g小苏打，搅拌加速反应，小苏打的碳酸氢根与柠檬酸中的氢离子反应，生成二氧化碳和水，从而产生气泡。”
把小一端回来的降温到5c左右的褐色液体摆在旁边，方晴暖将这半碗气泡水一口气全倒了进去，褐色液体的表面也开始不断升腾起了气泡。
“可口可乐，又名肥宅快乐水，制作完成！”
她把部分可乐倒入大量杯中，端到餐桌上，又从冰箱中取出一些冰块，加入到两个碗和一个玻璃杯中。
“喝的时候，最好加入一些冰块，冰凉解腻，回味无穷。”她迫不及待地往三个小容器中倒入可乐，看着一杯中2\/3都是气泡的样子，露出怀念的笑容。
没错，就要这样才够对味儿！
