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面：“不吃了？”
“嗯，不吃了，你嫌我吃得慢。”宋且拿起旁边的纸巾擦嘴巴。
陆北淮沉默须臾，在想。
他不该说的。
好，下不为例，以后不说了，吃得慢就慢吧，反正也不是一天两天，不能那么没耐心。
吃饱过后，两人从餐厅离开。
陆北淮提出想跟他在街边走一走，正好消消食，借此约个小会也好，都还没跟老婆约过会。
“不高兴。”宋且抬起自己包扎着的手，摇头：“不想走。”
陆北淮见他有点故意的小模样：“好，等你开心再说。”
反正他也被宋且骂过不少次，什么话都听过了，现在只要不是不要他，讨厌他，跟他生气算什么，顺着哄就是了。
到了医院后，约好的精神科医生已经在诊室里。
医生看见熟悉的陆北淮，跟他打了声招呼，再看向宋且，微笑询问道：“看来，你想让你的爱人跟你一起问诊，那你们就先坐下吧。”
宋且：“？”
哦，原来可以让陆北淮出去。
他看向陆北淮，不过还没说话就被这人握住肩膀，摁在椅子上，顺势坐到了自己身旁，对医生点了点头。
医生也点了点头。
宋且：“……”
接下来，是将近半个小时的咨询。
整个咨询过程没有什么特别难受的地方，医生很专业，很温柔，会察觉到他的问题选择性的让他回答。
“也就是，你现在最大的困惑是，提到那几个字，你会控制不住的手抖，对吗？”
“嗯。”
“那手抖时会伴随着心慌恐惧，难以呼吸吗？”
宋且如实点头：“嗯。”
医生在电脑上写着什么，约莫一分钟，看向宋且：“那我建议你可以寻找一个快速转移注意力的方法，有些字眼就像是开关，但因为太过于寻常和普遍很容易挂在嘴边，有时候被人说出口自己很难接受，那如何在最短的时间里转移自己心慌恐惧的情况，就需要寻找一个有效的方法。”
“我自己寻找吗？”宋且问。
他找什么转移注意力？
“嗯，与其吃药，建议你在较为稳定的情况下，选择用转移注意的方法去缓解症状，如果尝试了许多遍都无法解决，那我们再尝试其他的心理治疗法。”
……
离开医院时，宋且还在想，有什么方法
