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其所谓的欣长，实质上是流线型。
人体的肌肉纤维原本就是纺锤形的，于是其中的一半，正好是漂亮的流线型。
兰陵虽然说的不清晰，陈易却已理解，问道：“要多久？”
“每次5小时的话，大约10次到20次有效果。”
“有些久了。”他不可能每天都来圣奇奥王国，尽管最近的确来的很勤。
另外，做乌龟操会不会有损光辉形象，似乎也该考量一番。
圣骑士阁下插口道：“我们会继续完善的。大师。”
他现在有2000名青少年在使用各种锻炼方式，并进行测试，研究一种体术技能一点都不难。
陈易“嗯”了一声，将脚下的两个大箱子踢了出去，道：“这次带了点大瓶的。”
他说的是加量装的香精。
法师们释放着分类术等技能，兰陵自顾自的开始在地面上动了起来。他的胳膊不断的向上做出伸缩的动作，向着各个方向。
他的腿也不时的抬起落下，但频率却整齐划一。
陈易也没耐心等法师们清点所有纸张，于是跟着学做起来，顿时发现难度比看起来似乎还要大。
只听兰陵不停的在晶屏外高喊：请大师快一些；请大师慢一些。
短短的半个小时，就让陈易有些筋疲力尽。
果然要做一只好乌龟，也是不件容易的事儿。
然而，这么多人看着，他又怎能轻言放弃，于是只好咬牙继续。
极限过去之后，轻松一些。
但一个小时后，再次觉得困难。
接着又觉得轻松。
圣奇奥王国的体术训练，在很大程度上就是不断的突破极限的过程。大约是魔法大陆上的生存艰难，使得他们格外的推崇苦行僧式的锻炼——不管是圣骑士的方法，还是兰陵的方式，都属于长时间的不间断高强度运动，不仅劳累肌肉，而且令精神疲倦。
幸亏他们有各种药水补充，怪不得他们有各种药水补充。
又是两个小时过去了，陈易只觉得整个头脑蒙涨，他现在发现，兰陵的练习，似乎更加的痛苦。
他强抑着呻吟，道：“兰陵，你平常也是这样锻炼？”
“没错。”兰陵伯爵做着同样的动作，似乎也轻松不到哪里去。
陈易忽然道：“就为了泡妞，值得吗？”
“绝对值得。”兰陵伯爵一脸的虔诚。
圣骑
