夜语生潮提示您：看后求收藏（免费阅读www.readxs.net），接着再看更方便。
暗藏杂质少，疏通经脉相对容易。
其中再以南宫适为例。
初次接触三分归元气，无名师教导全靠自己摸索，用了整整三年功夫，这才感知到气机的存在！
之后行滴水穿石之工，开任督二脉通小周天，则又整整花了二十多年。
一呼一吸之间行一小周天，坚持三刻钟的时间已是极限。
此种比蜗牛还要缓慢到令人发指的修行速度，放到平常小说当中，那便是任人唾弃忽视的庸才罢了。
可却在现实生活当中，却已是万中无一的人选！
第三步，“舌顶上腭，长吸慢吁”与那“唇齿生津，回龙还阳”则说的是收功之前。
舌顶上腭自舌根底下不断积攒那一小口涎津不可多得，被奉为可以回龙豢养的金津玉液。
一口吞下，呼吸之间周身毛孔开合有度，感受自身之“小我”与外界宇宙之“大我”在冥冥当中的牵连，整个人灵台清亮虚空生明。
待到小周天一通，从外界牵引而来的清气不断淬炼，最后积蓄到气海当中，为将来通大周天做准备。
南宫适戎马征战二十余年，身上大大小小所受之伤不计其数，而体内留下的暗疾更是多如牛毛。
再加上自己屁股底下的位置越来越高，自己阵前杀敌的机会越来越少。
但无形当中诸事缠身，需要自己劳心劳力，为大局去考虑去处理的事情，却是越来越多。
相对简单的阳维脉，只通到一半便遗憾搁置。
此次再将这三分归元气捡起来，除了想和姬旦较量较量之外，未尝不是存了些别样的心思。
而这第四步，也是最后一步。
要做的便是那水磨工夫，以点带面积少成多。
若水到渠成则气象蔚然大观！
————
南宫适根本不信姬旦身体当中的奇妙感应。
自己修这门呼吸法门已经有数十年的光景，你一个只不过学了三天的生瓜蛋子，就感知到气机的存在。
那还让我们这些人怎么活？
于是，倔强的南宫适便与姬旦一同修这三分归元气。
重操旧业的南宫适，身体机能随年月创伤而不断下降。
一呼一吸只能勉强维持两刻钟，体内气机断断续续，昔日早已疏通好的经脉又现拥堵。
但他丝毫不曾气馁，若是再给这样一段闲暇安逸的时光，让自己能够真正静下心来，不光说重归巅
