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🎁美女直播

:嘿嘿,我也喜欢身体强壮的男人

:看了一眼楼上的主页,你什么男人不喜欢

:丑男人不喜欢,谢谢,你就不要私信我了

:人身攻击?我哪里丑了!

:等陛下醒了,是不是就该招新的御前近卫军了

:还等什么?赶紧锻炼去啊兄弟们

:已经在锻炼了,我的肱二头肌马上就要出来了!

:虽然但是,御前近卫军不收妹子啊

:那我觉得这条规则该改改了!

:你要实在想参军报效国家,可以去马尔亚港,那里正在招妹子

:没有,我就是想近距离嗑cp

:……

:确定陛下是喜欢锻炼过的是吧,我已经买好跑步机和动感单车了,进不来御前近卫军,我考个园丁证也行

:只能确定陛下是喜欢锻炼过的少爷

:不管了,我先练了再说,楼里有什么好的健身建议吗

:没有,祝你成功

:以后进皇宫了看到什么好东西记得跟姐妹们分享啊

:那必须的

:健身这种事贵在坚持,一周至少要锻炼五次,每次两个小时以上,强度要一点点增加,最好找个教练给自己做好计划,还有你平时的饮食也要注意,不要太油太咸,甜食更要少吃,少跟朋友出去聚餐,把日常的零碎时间都利用起来,不要怕苦也不要怕累,虽然一开始健身的效果可能不太明显,但是你要相信,等半年以后,你就可以把你的跑步机和动感单车挂闲鱼上了

(该评论点赞超三千)

:谢谢,很实用的建议,收藏了!

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